في وقتنا الحالي يعاني الشباب أكثر من كبار السن من آلام غير محتمله في الظهر و ضعف شديد في العضلات، و هذا يعود الي العديد من الأسباب منها عدم اتباع نظام صحي و عدم ممارسة الرياضة، فالرياضة بشكل عام تدعم صحة الجسم بأكملة فهي غذاء للروح، لذلك سنعرض اليك اليوم أفضل 10 تمارين لتقوية الظهر في المنزل.
أفضل تمارين لتقوية الظهر في المنزل
اذا كان جدول أعمالك ممتليء بالمواعيد سنوفر عليك الذهاب الي صالونات الرياضة، و يمكنك الآن ممارسة الرياضة في البيت بكل سهوله و تخفيف آلاد الظهر وتقوية العضلات من خلال أفضل 10 تمارين لتقوية الظهر في المنزل.
مشاركة :
1-
حذاء نايك فانتوم/ NIKE REACT PHANTOM GT 2 PRO TURF FOOTBALL BOOTS
حذاء نايك فانتوم/ NIKE REACT PHANTOM GT 2 PRO TURF FOOTBALL BOOTS
حذاء أديداس بريداتور/ adidas Predator Freak.3 TF Football Boots
حذاء بوما فيوتشر زد 3.1/ PUMA FUTURE Z 3.1 TURF FOOTBALL BOOTS
حذاء أديداس جوليتو/ Adidas Goletto
حذاء نايك تيمبو/ Nike Tiempo Legend 8 Academy TF
حذاء ديادرو/ Diadora Pichichi 2
حذاء بوما فيوتشر2.3 نيتفيت/ Puma Future 2.3 Netfit FG/AG
حذاء أديداس اكس/ Adidas X 18.3 AG
حذاء اديداس كوبا/ adidas Copa Sense.4
حذاء ميزونو/ Mizuno Monarcida Neo AS